sueño archivos - Carlos Esteban

Sigue estos tips para conciliar mejor el sueño en verano

por CarlosEsteban | Ago 18, 2021 | Hábitos saludables

Cuando las temperaturas altas rompen los termómetros durante los meses de verano se nos hace muy difícil conciliar el sueño y disfrutar de una noche de descanso íntegro. El buen descanso es uno de los factores principales para garantizar la salud. Por eso, desde el...

Qué es el trastorno del sueño y cómo tratarlo

por CarlosEsteban | Dic 21, 2020 | Tratamientos

Descansar bien es una prioridad necesaria para hacer frente a todo lo que tenemos que hacer durante la semana. De no producirse, nos vemos abocados a un estado de nerviosismo y falta de concentración que nos imposibilita el día a día. El trastorno del sueño aumenta...

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