Cómo evitar las lesiones de menisco
Las lesiones de menisco son bastante conocidas entre la población y, de hecho, seguro que conoces algún caso o incluso puedes haberlo sufrido tú. Este tipo de lesiones se dan de manera gradual a raíz del desgaste por uso que sufren nuestras articulaciones y en...
4 consejos para liberarte del dolor de cuello
El dolor de cuello y las contracturas son molestias muy habituales que podemos sufrir debido a varios factores: bien puede ser una postura incorrecta a la hora de sentarnos en nuestro lugar de trabajo, o también la falta de ejercicio e, incluso, un mal descanso...
Apunta estos consejos para mejorar tu pisada al correr
El running es un deporte en auge que nos permite ejercitarnos de una manera sencilla y sin necesidad de contar con demasiado material. Únicamente con unas buenas zapatillas y ropa deportiva adecuada. Y esa es una de las razones por las que cuenta con tantos adeptos....
Cuida tu espalda este verano
Cinco consejos para cuidar tu espalda este verano Tendemos a asociar el dolor de espalda con una mala postura al estar sentados en la oficina, un mal gesto haciendo deporte… y parece que con las vacaciones y el estar más relajados se reducen las posibilidades de...
Frutos secos: 5 razones por las que deberías comer nueces
Junto con el ejercicio, la alimentación es uno de los factores clave para mantener una buena salud y tener nuestro organismo en equilibrio. Los frutos secos, además de tener diversas propiedades nutricionales, son fácilmente incorporables en nuestra dieta, desde...