Mejora tu postura con estos consejos
¿Cuántas veces hemos escuchado de nuestros seres queridos que nos pongamos rectos? El día a día, el uso de teléfonos móviles y las horas que nos pasamos sentados nos hacen poco a poco acostumbrarnos a encorvarnos, en vez de tener una postura recta. Este tipo de malos...
Las legumbres, claves en una dieta saludable
Hoy, 10 de febrero, se celebra el Día Mundial de las Legumbres. Las Naciones Unidas asignaron este día para señalar este alimento, que no solo tiene un gran papel en la salud medioambiental del planeta, sino también en nuestra nutrición. ¿Aún no las has incluido en tu...
Claves para una vuelta al trabajo saludable
Muchos no querrán aceptarlo, pero las vacaciones de Navidad han terminado. Volvemos a la rutina y este cambio puede generarnos estrés y malestar. Te presentamos estos hábitos saludables clave para hacer tu vuelta al trabajo mucho más llevadera. Una dieta saludable:...
Cuida tu salud estas Navidades
Cuando se acercan las Navidades, sabemos que nos esperan unos días de comidas familiares en los que el exceso está casi asegurado. Nuestros hábitos alimentarios se ven modificados de un día para otro y eso puede conllevar a una sensación de malestar general. Además...